หลายๆ คนพยายามออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง ด้วยความช่วยเหลือของสมาร์ทโฟน คุณจึงสามารถเข้าถึงแอปการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งมีการฝึกอบรม คำแนะนำ และการติดตามเฉพาะบุคคล ในบทความนี้ เราจะสำรวจแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบันซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างการออกกำลังกายแบบส่วนตัวตามเป้าหมายและความชอบของคุณ
- Nike Training Club Nike Training Club เป็นแอปยอดนิยมที่นำเสนอโปรแกรมการออกกำลังกายและฟิตเนสที่หลากหลาย โดยให้คุณเลือกระหว่างการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่ง คาร์ดิโอ การเคลื่อนไหว และอื่นๆ ขึ้นอยู่กับความชอบและระดับความฟิตของคุณ แอปนี้มีวิดีโอการฝึกอบรมพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล และฟีเจอร์ต่างๆ เพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
- Fitbod Fitbod เป็นแอปฝึกซ้อมส่วนตัวที่สร้างแผนการออกกำลังกายตามเป้าหมาย ระดับความฟิต และความพร้อมของอุปกรณ์ มีท่าออกกำลังกายที่หลากหลายและให้คุณปรับแต่งท่าออกกำลังกายได้ตามความต้องการ Fitbod ยังปรับการออกกำลังกายตามประสิทธิภาพของคุณโดยอัตโนมัติ ทำให้เกิดความท้าทายอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณก้าวหน้า
- Seven Seven เป็นแอปออกกำลังกายที่เน้นการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงความยาวเจ็ดนาที มีชุดการออกกำลังกายตามช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งออกแบบมาเพื่อทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เซเว่นเหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย แต่ต้องการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาสั้นๆ แอพนี้ยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและกำหนดเป้าหมายส่วนตัว
- MyFitnessPal แม้ว่าส่วนใหญ่จะรู้จักกันในชื่อแอปติดตามอาหาร แต่ MyFitnessPal ยังมีคุณสมบัติการฝึกอบรมส่วนบุคคลอีกด้วย มีคลังแบบฝึกหัดพร้อมวิดีโอสาธิตและให้คุณสร้างการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเองได้ นอกจากนี้ MyFitnessPal ยังทำงานร่วมกับแอปฟิตเนสและเครื่องมือติดตามกิจกรรมอื่นๆ อีกด้วย เพื่อให้มีมุมมองที่ครอบคลุมเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของคุณ
- JEFIT JEFIT เป็นแอปฝึกเพาะกายที่นำเสนอการออกกำลังกายและกิจวัตรการฝึกซ้อมที่หลากหลาย มีห้องสมุดแบบฝึกหัดมากมายพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดและวิดีโอ ช่วยให้คุณทำแบบฝึกหัดได้อย่างถูกต้อง JEFIT ยังมีฟีเจอร์สำหรับติดตามความคืบหน้า บันทึกน้ำหนักและจำนวนครั้ง และโต้ตอบกับชุมชนผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย
นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบัน แต่ละอันมีคุณสมบัติและฟังก์ชันการทำงานที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อช่วยให้คุณสร้างการออกกำลังกายแบบส่วนตัวและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ เมื่อเลือกแอป ให้พิจารณาเป้าหมาย ความชอบในการออกกำลังกาย ระดับฟิตเนส และความพร้อมของอุปกรณ์ ด้วยแอปเหล่านี้ คุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายส่วนบุคคลและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้ในมือคุณ ช่วยให้คุณรักษากิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและสนุกสนานได้