Como fazer Pizza Integral de Frigideira Light, aprenda como fazer uma pizza simples e fácil na frigideira e melhor, é light.
Pizza Integral de Frigideira Ligh
Receita de Pizza Integral de Frigideira Light, aprenda como fazer uma pizza simples e fácil na frigideira e melhor, é light.Como fazer Pizza Integral de Frigideira Light, Rendimento 10 porções, com 240 Calorias por porção.
Ingredientes
Massa
- 300 gramas de farinha de trigo integral
- 70 ml de óleo de canola
- 200 ml de água
- 1 colher de chá de açúcar
- 1 colher de chá de sal
- 1 unidades de tablete de fermento fresco
Recheio
- 10 colheres de sopa de ketchup light
- 10 latas de atum light
- 1 unidades de cebola pequena cortada em rodelas
- 1 unidades de tomate picado em cubinhos pequenos
- 1 colher de sopa de molho shoyu light
Instruções
Massa
- Misture todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
- Forme uma bola e, com o auxilio de um rolo, abra 10 discos bem finos.
- Aqueça uma frigideira, coloque um disco por vez até dourar e distribua o recheio.
Recheio
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça a cebola com água até ficarem macias e reserve.
- Coloque o atum, o tomate e o molho shoyu na frigideira e mexa bem.
Finalização
- Adicione ketchup nos discos, distribua o recheio, as cebolas e sirva ainda quente.
Pizza Integral de Frigideira Light
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