Daugelis žmonių siekia reguliariai mankštintis, kad pagerintų savo sveikatą ir savijautą. Išmaniųjų telefonų pagalba galima pasiekti įvairias mankštos programėles, siūlančias individualizuotas treniruotes, nurodymus ir stebėjimą. Šiame straipsnyje apžvelgsime geriausias šiandien prieinamas mankštos programas, kurios padės sukurti asmenines treniruotes pagal jūsų tikslus ir pageidavimus.
- Nike Training Club Nike Training Club yra populiari programėlė, siūlanti daugybę treniruočių ir kūno rengybos programų. Tai leidžia pasirinkti jėgos treniruotes, kardio treniruotes, mobilumą ir dar daugiau, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus ir kūno rengybos lygį. Programėlėje siūlomi ekspertų vadovaujami treniruočių vaizdo įrašai, suasmeninti treniruočių planai ir funkcijos, leidžiančios stebėti jūsų pažangą laikui bėgant.
- Fitbod Fitbod yra asmeniniams poreikiams pritaikyta treniruočių programa, kuri kuria treniruočių planus pagal jūsų tikslus, fizinio pasirengimo lygį ir turimą įrangą. Jis siūlo platų pratimų pasirinkimą ir leidžia pritaikyti treniruotes pagal savo pageidavimus. „Fitbod“ taip pat automatiškai koreguoja treniruotes pagal jūsų našumą, suteikdamas nuolatinį iššūkį jums progresuojant.
- Seven Seven yra pratimų programa, skirta septynių minučių didelio intensyvumo treniruotėms. Ji siūlo aukšto intensyvumo intervalais pagrįstų pratimų seriją, skirtą skirtingoms raumenų grupėms dirbti. Septyni puikiai tinka žmonėms, turintiems mažai laiko, bet norintiems atlikti efektyvius pratimus per trumpą laiką. Programėlė taip pat leidžia stebėti savo pažangą ir nustatyti asmeninius tikslus.
- MyFitnessPal Nors ji pirmiausia žinoma kaip maisto sekimo programa, MyFitnessPal taip pat siūlo asmenines treniruočių funkcijas. Jame yra pratimų biblioteka su vaizdo demonstracijomis ir leidžia kurti savo pasirinktines treniruotes. Be to, „MyFitnessPal“ integruojasi su kitomis kūno rengybos programomis ir aktyvumo stebėjimo priemonėmis, suteikdama išsamų jūsų mankštos režimo vaizdą.
- JEFIT JEFIT yra kultūrizmo treniruočių programėlė, siūlanti daugybę pratimų ir treniruočių rutinų. Jame yra didelė pratimų biblioteka su išsamiomis instrukcijomis ir vaizdo įrašais, leidžiančiais teisingai atlikti pratimus. JEFIT taip pat siūlo funkcijas, skirtas stebėti jūsų pažangą, įrašyti svorį ir pakartojimus bei bendrauti su fitneso entuziastų bendruomene.
Tai tik keli geriausių šiandien prieinamų mankštos programų pavyzdžiai. Kiekvienas iš jų siūlo unikalias funkcijas ir funkcionalumą, padėsiantį jums sukurti asmenines treniruotes ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Rinkdamiesi programą atsižvelkite į savo tikslus, pratimų nuostatas, fizinio pasirengimo lygį ir įrangos prieinamumą. Naudodami šias programas turėsite prieigą prie suasmenintų treniruočių ir ekspertų patarimų, kurie padės išlaikyti veiksmingą ir linksmą mankštos rutiną.