يسعى العديد من الأشخاص إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين صحتهم ورفاهيتهم. وبمساعدة الهواتف الذكية، من الممكن الوصول إلى مجموعة متنوعة من تطبيقات التمارين التي تقدم التدريب والتوجيه والمراقبة الشخصية. في هذه المقالة، سنستكشف أفضل تطبيقات التمارين المتوفرة اليوم والتي تساعدك على إنشاء تمارين مخصصة بناءً على أهدافك وتفضيلاتك.
- Nike Training Club Nike Training Club هو تطبيق شائع يقدم مجموعة واسعة من التدريبات وبرامج اللياقة البدنية. فهو يتيح لك الاختيار بين تدريبات القوة، وتمارين القلب، والتنقل والمزيد، اعتمادًا على تفضيلاتك ومستوى لياقتك البدنية. يقدم التطبيق مقاطع فيديو تدريبية موجهة من قبل الخبراء وخطط تدريب مخصصة وميزات لتتبع تقدمك بمرور الوقت.
- Fitbod Fitbod هو تطبيق تدريب شخصي يقوم بإنشاء خطط تمرين بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك البدنية ومدى توفر المعدات. فهو يقدم مجموعة واسعة من التمارين ويسمح لك بتخصيص التدريبات حسب تفضيلاتك. يقوم Fitbod أيضًا بضبط التدريبات تلقائيًا بناءً على أدائك، مما يوفر تحديًا مستمرًا أثناء تقدمك.
- Seven Seven هو تطبيق تمرين يركز على تمارين عالية الكثافة مدتها سبع دقائق. وهو يقدم سلسلة من التمارين المتقطعة عالية الكثافة والمصممة لتمرين مجموعات عضلية مختلفة. يعد Seven مثاليًا للأشخاص الذين ليس لديهم سوى القليل من الوقت، ولكنهم يرغبون في أداء تمارين فعالة في فترة زمنية قصيرة. يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع تقدمك وتحديد الأهداف الشخصية.
- MyFitnessPal على الرغم من أنه يُعرف في المقام الأول بأنه تطبيق لتتبع الطعام، إلا أن MyFitnessPal يقدم أيضًا ميزات تدريب مخصصة. يحتوي على مكتبة من التمارين مع عروض الفيديو ويسمح لك بإنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك، يتكامل MyFitnessPal مع تطبيقات اللياقة البدنية وأجهزة تتبع الأنشطة الأخرى، مما يوفر رؤية شاملة لنظام التمرين الخاص بك.
- JEFIT JEFIT هو تطبيق تدريبي لكمال الأجسام يقدم مجموعة واسعة من التمارين وإجراءات التدريب. يحتوي على مكتبة تمارين واسعة النطاق تحتوي على تعليمات ومقاطع فيديو مفصلة، مما يسمح لك بأداء التمارين بشكل صحيح. يقدم JEFIT أيضًا ميزات لتتبع تقدمك وتسجيل الأوزان والممثلين والتفاعل مع مجتمع عشاق اللياقة البدنية.
هذه مجرد أمثلة قليلة لأفضل تطبيقات التمارين الرياضية المتوفرة اليوم. يوفر كل منها ميزات ووظائف فريدة لمساعدتك في إنشاء تدريبات مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. عند اختيار تطبيق ما، ضع في اعتبارك أهدافك وتفضيلات التمارين ومستوى اللياقة البدنية ومدى توفر المعدات. باستخدام هذه التطبيقات، ستتمكن من الوصول إلى التدريبات المخصصة وإرشادات الخبراء في راحة يدك، مما يساعدك على الحفاظ على روتين تمرين فعال وممتع.